Çay içerek güzelleşebilirsiniz

‘Bitki çaylarından özellikle papatya, adaçayı, ısırgan ve rezene başta olmak üzere hepsinden, günde 3-4 fincan açık çay içilmesi uygundur. Yeşil çay ise sadece cilt için değil pek çok rahatsızlık için oldukça şifalıdır. Cilt güzelliği için de bitki çayları tavsiye edilmektedir. Yağlı ciltlerin zencefil, zerdeçal, biberiye gibi buruk-acı-kurutucu baharatları, kuru ciltlerin ise limon, fesleğen, gülsuyu, tarçın, rezene gibi nemlendirici baharatları kullanması uygundur’ dedi.

Sıvı kaybına en iyi çözüm: Maden suyu

‘Günde bir küçük şişe maden suyu içilmesi gerekmektedir. Aşırı terlenen günlerde iki küçük şişe de içilebilir. Maden suyu, kaybettiğimiz sıvı dışında iyon ve minerallerin kaybını da karşılar.’

Aromatik yağlarla masaj

‘Kuru ciltler için susam yağı, hindistan cevizi yağı, zeytin yağı, avakado; çok yağlı ciltler içinse ham ipek kese kullanılır ve kurutucu baharatlı masaj yapılması gerekir.’

Bezelye ile parlak bir ten

Sürekli bir bakım ve güzellik sağlayan bitkisel karışımların yararları, yıllar süren deneyimlerle kanıtlanmış. Sözgelimi bezelye ve pekmezin ana maddeler olarak kullanıldığı karışım cildinize hem parlaklık kazandırıyor, hem de sağlıklı ve diri tutuyor…

GÜZELLİK VE TAZELİK İÇİN

 Hazırlanışı: Besbase kabuğu, ezildikten sonra suda pişirilir ve sıkılır. İki tutam kıyılmış taze maydanoz, bir çorba kaşığı domates salçası, yarım fincan badem yağı ilave edilir. Hazırlanan bu karışıma bir miktar su eklenerek suyu çekilinceye kadar ateşte tutulur. İki kaşık kaymak ilave edilerek krem yapılır.

 Faydaları: Yüz ve boyun kısmına maske olarak uygulanan besbase kremi; cilde güzellik ve tazelik sağlamakta etkin yararı vardır. Bu maske yüze sürüldükten sonra yirmi dakika bekletilip, yüz yıkanmalıdır.

PARLAK BİR TEN İÇİN

 Hazırlanışı: İki su bardağı dolusu taze bezelye, ezildikten sonra üzüm pekmezi ile birlikte karıştırılır. Yarım litre yağmur suyunda kaynatılır ve suları çekilinceye kadar pişirilir. Çırpılan yumurta akı ile yarım fincan ayçiçek yağı ilave edilir. Vıcık vıcık olmaması için bir miktar darı unu eklenerek maske kıvamına gelinceye kadar yoğrulur.

 Faydaları: Ten dokusu üzerinde parlaklık sağlayan bezelyeli maske; yatmadan önce cilde uygulanır. Sabahleyin yüz ılık su ile yıkanıp, gül suyu ile de kompres yapıldıktan sonra yeni bir güne başlanır.

LEKE VE SİVİLCE GİDERİCİ

 Hazırlanışı: İki avuç buğday, iki bardak yağmur suyunda pişirilip ezilerek sıkılır. İki yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı badem yağı ilave edilir. Hazırlanan karışım iyice çırpılır. Yumuşak bir fırça ile yüze sürülür.

 Faydaları: Kızıl lekelerin ve sivilcelerin giderilmesini sağlayan buğday özü maskesi; sabah ve akşam olmak üzere iki kere uygulanır. Buğday özü maskesi, şampuan olarak kullanıldığında saçların parlamasında etkin yararları olduğu görülür.

ÇÖKÜNTÜ VE KIRIŞIKLIK İÇİN

Hazırlanışı: Civan perçemi çiçeği, saf suda on dakika kaynatıldıktan sonra sıkılarak süzülür. Bir fincan su soğutulur. Elde edilen posa ezildikten sonra, yarım fincan limon suyu, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı süzülmüş bal ve~ çırpılmış yumurta sarısı ile birlikte iyice karıştırılır.

Hazırlanan karışıma soğutulan bir fincan civan perçemi suyu ilave edilir. Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu eklenir.

 Faydaları: Yüzdeki çöküntü ve kırışıklıkların giderilmesini sağlayan civan perçemi maskesi, uygulamadan bir saat sonra yıkanır ve cilt gül suyu ile temizlenir.

MİKROP ARINDIRICI MASKE

 Hazırlanışı: İki avuç çam filizi, soyulmuş ve dilimlenmiş yarım patlıcan ile birlikte iki bardak saf suda kaynatılır ve suyu çekilinceye kadar pişirilir. Hazırlanan karışım ezilmiş bir diş sarımsak ilavesi ile iyice ezilerek lapa haline getirilir. Elde edilen lapaya iki çorba kaşığı kaymak katılır. Krem kıvamına getirilir.

 Faydaları: Tendeki mikropları arındırmada ve yüze canlı bir görünüm sağlamada çam filizi maskesinin etkin yararı vardır. Şampuan olarak kullanıldığında saçların canlı ve daha parlak görünmesinde de etkin yararı olduğu görülür.

KURU CİLTLER İÇİN

 Hazırlanışı: Bir avuç taze çilek ezilip yulaf unu ile birlikte karıştırılır. Bir adet yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı yoğurt çırpıldıktan sonra çilek hamuruna eklenir. Hazırlanan karışıma güzel bir koku vermek için sardunya yağı ilavesi ile krem kıvamına gelinceye kadar karıştırılır.

 Faydaları: Kuru ciltler için besleyici olan çilek kremi; yüz kısmına maske yapılarak uygulanır. Çilek maskesi, aynı zamanda yüzdeki kırışıklıkların kaybolmasını sağlamakta yararlıdır.

PÜRÜZSÜZ BİR CİLT İÇİN

 Hazırlanışı: İki tutam çuha çiçeği kurutularak dövülüp toz haline getirilir. Kabukları soyulmuş yarım salatalık, bir fincan pirinç unu, çuha çiçeği tozu ile birlikte on dakika kadar ateşte pişirilir. Elde edilen karışım ateşten indirilip tekrar ezilerek bulamaç haline getirilir. Hazırlanan bulamaca yarım fincan elma suyu, bir çorba kaşığı saf zeytinyağı ilave edilerek krem kıvamına getirilir.

 Faydaları: Hazırlanan çuha çiçeği kremi; yumuşak bir fırça ile yüze ve boyuna sürülür. yüzde yarım saat bekletildikten sonra ılık su ile yıkanır ve gül suyu losyonuyla cilt temizlenir.

TENDE TAZELİK

 Hazırlanışı: Üç tutam defne yaprağı, bir tutam tarçın yaprağı toz haline getirildikten sonra bir bardak kayısı suyunda pişirilir. Bir adet çırpılmış yumurta sarısı ve yarım fincan süt karıştırılarak krem elde edilir.

 Faydaları: Yüzdeki sivilceleri gidermek ve tene tazelik sağlamak için yatmadan önce uygulanır. Defneli güzellik kremi şampuan olarak kullanıldığında, saç dökülmesini durdurur, saçların ağarmasını geciktirmede de yararlı olur.

Ender Saraç selülit için şunları önermekte;

Malzemeler;

*1 tatlı kaşığı susam yağı

*5-6 damla melisa yağı

*10-12 damla portakal yağı

*5-6 damla kekik yağı

Hazırlanışı;

Yukarıda ki tüm yağların karıştırılır.Bu karışm vücuttaki selülitli bölgeye masaj yapılarak iyice yedirilir.Daha sonra streç film masaj yapılan bölgeye iyice sarılır.45 dakika 1 saat civarı kadar açmadan bekletin.Günde 2 defa bu şekilde uygulayın.Üç ay sonunda işe yaradığını gözlerinizle göreceksiniz.

Malzemeler;

2 tatlı kaşığı susam yağı

2 tatlı kaşığı gülsuyu

2 çay kaşığı ylang-ylang yağı

2 çay kaşığı melisa

Hazırlanışı; Yukarıda saydığımız malzemeler sabah ve akşam olmak üzere ılık bir duştan önce merkezi sinir sistemlerine yukarıdan aşağıya masaj yapılarak uygulanır.Kuyruk sokumu,ayak topuğu,alnın arasına ve alına gibi yerlere özenle masaj yapmakta fayda vardır.Ayrıca Ender Saraç limon,lavanta,nane,gülsuyu gibi kokuların olumlu etkilerinin olduğunu da söylemektedir.

Ender Saraç Karın Bölgesi Yağları İçin Kür:

Hepsinden birer çorba kaşığı olmak üzere limon suyu,susam yağı,biberiye yağı ve okaliptus karıştırılır.Bu karışım karın bölgesinde yağlanma olan bölgelere masaj yapılarak dairesel hareketlerle sürülür.

Bu kürü hergün düzenli yapmanız önerilir.Belli bir zamanı ve kullanım süresi yoktur.Yan etkisi bulunmadığından dolayı sonuç aldığınız zaman bırakabilirsiniz.

Doktor Ender Saraç zayıflamak isteyenler için metabolizma hızlandırmanın şart olduğunu belirtiyor.Metabozlizmayı hızlandırmak için tere tohumu ve 1 kaşık balın karıştırılarak yenmesi ya da sabahları aç karnına tere tohumu ile birlikte 1 bardak sıcak suyun içilmesi ile birlikte metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Tere tohumunun belirli bir süre içerisinde aç karnına tüketilmesi durumunda trioid hormonuna fayda sağladığı.Metabolizmayı canlandırdığı görülmüştür.

Not: Mide ile ilgili problemler yaşayan ya da mide ülseri olanlar için tere tohumunu tüketirken dikkatli olmaları önerilir.

Ender Saraç Öksürük İçin Bitkisel Öneriler şöyledir;

1 adet siyah turp kabak açıcağı yardımıyla 5-6 yerden oyulur.Bu oyukları belli bir düzen içinden yapmalısınızki daha sonra ilave edeceğimiz sıvı karışımlar dökülmesin.Daha sonra bu oyukların içini bal ile doldurun.Doldurduktan sonra oyulduktan sonra ortaya çıkan küçük parçacıklarla bu delikleri kapatın.1 gün kadar bu şekilde bekletin.Böylece tamamen doğal şurup elde etmiş oalcaksınız.Günde 3 kaşık doğal ve tamamen bitkisel şurubunuzu için.

Doktor Ender Saraç toksinlerden arınabilmek için önerdiği detoks çorbası:

Malzemeler;

*Birer tatlı kaşığı kimyon ve zencefil

*Yarım tatlı kaşığı zencefil tozu

*1 tane beyaz lahana

*1 tutam tuz

*3-4 diş sarımsak

*1 tane büyükçe soğan

*6-7 tane sapı ile birlikte maydonoz

*2-3 tane hafif acılı sivribiber

Hazırlanışı:

Bu malzemeler hep birlikte uygun bir kap içerisinde kaynatılır.Beyaz lahanadan ne kadar süre kaynatılacağı anlaşılır.Eğer beyaz lahana haşlanma durumuna gelmişse ocaktan indirilir.Blender vb. gibi aletlerden geçirilerek uygun bir kabın içerisinde muhafaza edilir.Her gün bu karışımdan 2-2.5 litre tüketilmelidir.

Eğer böyle bir durum yaşıyorsanız Ender Saraç’ın enerji artırıcı özelliği olan meyan kökü şerbetini denemenizde fayda olabilir.Hem halsizlik, yorgunluk gibi durumlardan kurtulabilirsiniz.Hemde içinize tekrardan yaşama sevinci doğabilir.Eski halsizlik içinde geçen günlerden kurtularak hayatı neşe saçan, tüm dolmuş batarya gibi daha dinç olabilirsiniz.

Enerji Veren Şerbet

Bir su bardağı soğuk suyun içine bir tatlı kaşığı kıyılmış meyan kökünü ilave edin.Bir saat bekledikten sonra tülbent yardımıyla iyice süzün.Bu karışıma 5-10 damla limon ve üstünede 1-2 tutam nane serpin.3-4 parçada buz ilave ederek şu sıcak yaz günlerinde serinlemenize yardımcı olduğu gibi enerjinizide artırmanızı sağlayarak dopind etkisine neden olur.